こんにちわ 真野です。
３月も下旬になってきたというこの時期に、寒い日が続いております。
２月が季節外れの暖冬だったところが、この時期になって今更寒い！
お客様情報によると昨日は豊川でヒョウが降ったそうです。
人一倍寒がりの真野にはこたえる寒さです・・
さて、寒がりの人と暑がりの人がいますが、これは体質と食生活に関わることが大きいそうです。
筋肉のある方は代謝がよく寒さに強く、脂肪の多い人は保温効果があり暑がりになりやすい。
おススメの食べ物はタンパク質が多いものがいいようです。
また、同じタンパク質でも大豆よりも肉、さらに肉の中でも牛肉がおススメとのこと。
その理由は牛肉に含まれるナントカという物質が人体のなかで あーだこーだ となって寒さに強い体質になるそうです。
ということで、寒がりな方は牛肉を食べて筋トレしましょう！
「冬の終わりに書くことじゃないだろ」
と思わずに参考にしてください・・
