おはこんにちは♪

誘惑に弱い男シミズです…

スマホ依存症外来はどこですか？😇

みなさんは1日にどれくらいスマホの画面をみてますか？

スマホに人生を支配されていませんか？

ちなみにシミズは手遅れです🤪

シミズは1日8時間スマホの画面を開いているようです。

寝るか、仕事してるか、スマホ見ているか。

やらなきゃいけないこともいっぱいあるのに。

やりたいこともいっぱいあるのに。

面白くもない動画を適当に見て1日が終わる。

そういうの、ありますよね…。

そんなあなたのための

シミズの3ステップ依存症対策！

①スクリーンタイマーを設定する！

　スマホの設定からアプリのタイマーを設定することができます！

時間になると画面が切り替わって使い過ぎを警告してくれます！

⓶アプリを消す！

　YouTubeやTikTokなどのアプリなら

消してしまいましょう！

どうしても見たい時はWebから検索して見れるので大丈夫です🙆‍♀️

ワンクッション置いて冷静に！

➂スマホを封印する！

これは最終手段です。

スマホの専用ロックボックスを使います。

タイマーを設定してスマホを入れると

時間まで開けることが出来なくなります。

連絡もできなくなるのであくまで最終手段としてどうぞ！

俯いてばかりいるのをやめて

一緒に前を向いて歩きましょう！

今週はここまで！

ちから〜！！！！

＼＼\\٩( 'ω' )و //／／