キーパープロショップ(KeePer PROSHOP)

Dr.Drive秋田天徳店

カメイ株式会社

  • 2022年11月

2022年11月23日(水)

夜の空腹の乗り越える方法!

こんにちは!!株式会社カメイ秋田天徳店です!! 

夜中に空腹が襲ってくることはよくありますよね…

そんな時は二つの条件を守れば食事をしても大丈夫ですよ

一つ目は炭水化物を我慢すること。脂質とタンパク質はそこまで血糖値も上がらずに済みます。

二つ目は炭水化物が食べたい時は運動後であればOKということです!

例えばステーキを食べてもセーフなんですよ笑笑

タンパク質と脂質で乗り越えましょう!

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